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Last updateFri, 16 May 2014 2pm

Gesundes essen für reine Haut

Täglich gebrauchen wir Pflegeprodukte für die unterschiedlichsten Hautangelegenheiten wie z. B.: Pickelchen, Zerklüftungen, große Poren, Fältchen oder ebenfalls etwa contra den Glanzton der T-Zone, welche die Haut in diesem Sektor unerwünscht speckig wirken lässt. Doch Sie können des Weiteren auf gesunde Auswahlmöglichkeiten zurück greifen.

Für den Fall, dass Sie zu Akne tendieren, haben Sie aller Voraussicht nach bereits so einiges an Kosmetikprodukten ausprobiert, die wahrscheinlich nicht den benötigten Erfolg gezeitigt haben!

Erstmal – Speiseplan neu ordnen: Gemüsedrinks schützen. Sekundäre Pflanzenstoffe in Gemüse bekämpfen Entzündungen auf urwüchsige Weise. Sie sind bspw. in Vollkornerzeugnisen, Blaubeeren und Seefisch integriert. Auf Kaffeegetränke mit Milch und Zucker sollten Sie passen.

Milchprodukte sollten ganz gestrichen werden auf ihrem Skin-Food-Plan! Denn die Stoffwechselprodukte spielen verrückt bei Milchfabrikaten und lassen die Pickel noch mehr wachsen. Besser Sie satteln auf Tee um, wie etwa  Grüner oder Schwarzer Tee und Selterswasser.

Empfindliche, irritierte Haut – Testen Sie doch mal Kurkuma Pulver, es hemmt Entzündungen. Dunkle Beeren helfen wider Inflammationen und freie Radikale. Um die täglich perfekte Kennziffer Ihres ORAC-Wertes (Antioxidative Auswirkung in Esswaren) zu entscheiden, informieren Sie sich am besten etwa bei Ihrem Dermatologen.

Empfindsame Haut benötigt deutlich Achtsamkeit und mit der richtigen Ernährungsweise können Sie durchgängig vorbeugen für gesunde Haut.

Im schwersten Fall können ferner Nahrungsergänzungsmittel angewendet werden. Irritierte Haut reagiert auf das Naschen von 5 Paranüssen am Tag überaus positiv, da der darin beinhaltete Stoff (Selen) Inflammationen unter Kontrolle bringt.

Statt eines Fertiggerichtes – zweifache Menge an Gemüse, jeden zweiten Tag Fisch, Fleisch in Maßen wie auch Vollkornartikele, Nüsse, Körner, reichhaltig Kräuter und Würze. Anti-Aging Reaktion mit wilder Majoran, Detoxen mit Rosmarin. Substanzen des Spinats entbieten für den ganzen Körper Nutzeffekte. Anstelle von Fertigdrinks – Cerealien und frisch gepresste Fruchtsäfte.

Tafeln Sie sich schön und gewinnen sie von einer heilsamen Ernährungsweise für schöne Haut, Guten Appetit!

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